Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare (ljud)

99,00kr

Artikelnr: SW-03 Kategori:

Vill du komma igång med träning och börja springa, men kroppen och flåset säger ifrån? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson har lösningen för just dig! 1:5-metoden är så enkel som den låter och får den mest träningsovane att påbörja sin resa mot att bli en löpare. Du springer i en minut och promenerar raskt i fem minuter. Och sedan upprepar du det hela fem gånger. Och det bästa är att du inte behöver göra det själv! Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på bra musik som sporrar dessutom. Effektiv träning på en halvtimme och med tiden kommer du både vilja och orka springa längre. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!

Stephan Wilson har bl.a skrivit boken Motivationsresan – starkare, friskare och piggare. Han har även programledare flera framgångsrika teveprogram som t.ex. Stephan på glid och Min Klassiker som nått hundratusentals. För barn­familjer är han också ett bekant ansikte efter flera år på Lilla Sportspegeln. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.