Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För medeltränade (ljud)

99,00kr

Artikelnr: SW-04 Kategori:

Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!

Stephan Wilson har bl.a skrivit boken Motivationsresan – starkare, friskare och piggare. Han har även programledare flera framgångsrika teveprogram som t.ex. Stephan på glid och Min Klassiker som nått hundratusentals. För barn­familjer är han också ett bekant ansikte efter flera år på Lilla Sportspegeln. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.